Defnedoga bazen ne yaparsan yap işe yaramıyor, mecburen suni sancı gerekiyor ama sen elinden geldiğince dediğin gibi hurma ye, ılık duşlar al, pilates, yürüyüş, egzersiz, squat falan yap. Hem açılmana hem de kolay bir doğum yapmana yarayacak olan bir yöntem olan perine masajını da unutma. İnternetten araştırıp yapabilirsin zeytinyağı ile beraber işe yaradığını duymuştum bir de onu dene ben 37.haftamdan sonra yapmaya başlamak istiyorum kısmetse. Merdiven inip çıkmakta işe yarayabiliyormuş deneyebilirsin.