esrosSs korkma canım bu haftalarda ödemler şişlikler oluşuyor bol bol su iç 3litre olacak şekilde" ve yarım saat veya bi saat yürüyüş yap düzenli gün içinde kesinlikle tuz kullanma.
benimde öyle oldu geçenlerde iki gün yürüyüş yapmadım diye, şükürler olsun şuan düzeldi.