esrarenqiz_anne ben de 10. Haftamdayım 6-7 haftalıkken başladı halen de devam ediyor 8 kg kaybım oldu doğru düzgün bir şey yiyemiyorum kızarmış ekmek yada etimek, beyaz peynir zeytin, nane limon çayı çubuk kraker deneyebilirsiniz,meyvelerden de kabuksuz elma ve muz ne zaman bitecek bende merakla bekliyorum :(