MervErdo Kızlar 34+5 olduk ayak ve ayak bileğimdeki şişliklerden yürürken zorlanıyorum artık çok canım yanıyo var mı bi tavsiyesi olan
MucizeAnnesii MervErdo canım bol su ve yarım saat yürüyüş yap . Tuzlu yiyecekleri çıkarın hayatınızdan . Potasyumlu yiyecekleri yiyebilirsiniz . Muz gibi . Ben maydonoz yiyorum bol su içiyorum yürüyüş yapıyorum daha ödemim yok şükür .
Busra34ybg MervErdo tansiyon takibide yap canım ayrıca hareketsiz kalma günde yarım saat yürümeye çalış bol su iç ve tuz tüketme otururken de ayaklarının altına yastık koy yüksekte kalsın
MervErdo Valla böbrekte sıkıntılıyım günde 2.5 3 litre su içiyorum her gün yürüyüşümü de yapıyorum hamur işi kızartma vs de yok ama gebertti beni resmen sanki çivinin üzerinde yürüyorum