Tugbaslan3458 benim gebelik öncesi de demir eksikliğim oluyordu, günde bir tane kullandım gebelikte bir ara kan değerlerim düşünce günde 2 adet kullanmıştım. 2 saat öncesi ve sonrasında çay kahve tüketmeyin emilimini azaltıyor, beraberinde C vitamini içeren bir meyve yiyordum C vitamini emilimini arttırıyor. Kuru üzüm yiyebilirsiniz, pekmeze birkaç damla limon sıkıp tüketebilirsiniz.