Adaadaada ben her gün yumurta özellikle haşlama 4 ceşit peynir bir ceviz yiyorum ekmek yok yanında salatalk domates vs iki ara ögün yapıyorum birinde meyve yiyorum diğer ara ögünde aksama dogru ev yogurdu yiyorum ama genelde acıkmıyorum bir ara ögün yetiyo aksama da salata ya da yogurt mutlaka oluyo sebze yemegi hafif şeyler corba salata şeklinde oluyo haftada iki gün somon yiyorum bir gün et birgün tavuk vs ama genelde hafif şeyler oluyo aksam ve bol su içiyorum ayda 20 kilo yogurt yiyorum😁 21 haftalık olduk kilo almadım henüz ve yoga yapıyorum agrılarım içinde