Eminee07 yok canim normal beslenmem yemem gerekenleri yedim klasik kahvaltida yumurta peynir mutlaka gunde 1 tane meyve sut aksam yemeklerinde genelde yogurt 1 gun sebze 1 gun et 1 gun sebze 1 gun baklagil falan oyle dengeliorum yediklerimide bide kuruyemis ceviz badem findik oyle zaten senin haftandan sonra en az haftada 200 gram alio ve esas kiloyu 36dan sonra son haftalarda aliomus bebek bence en az 3200-3300 dogar benim yegenim son haftalara kadar hep alt sinirdaydi kilosu masallah 3400 dogdu son haftalarda aldi asil kiloyu bosuna uzme kendini derim ben