Selam kızlar birkaç gündür baya bir ağırlaştım eğilip ayakkabımı bağlayamıyorum bile sırt ağrılarım oluyor sık sık ve kaburgalarım işi bitiren nokta şimdiden böyleysem son aylarda yandıııık 🤦🏻♀️ Sizlerde de aynı şeyler var mı hafifletmek için neler yapıyorsunuz? Kan Vitamin ve magnezyum kullanıyorum