ruyadandunyaya ben 24 haftayı bitirdim. 47-48 arasıydım bu sabah 51,5 çıktım. Son 15 gündür kilo almamışım. Düzenli 5-6 gün 1 saat yürüyorum ve spora başladım. Sanırım bunun etkisi var. Bende ekmekği sdece kahvaltıda yiyorum. 2 ana 2 ara öğün yiyorum. Akşamları hafif ve az yağlı şeyler mutlaka sebze yiyorum. Tereyağı kullanmayı bıraktım. Meyve günde 1 adet tüketiyorum. Tuzlu yemiyorum bende. 4 litre su içiyorum, Yemek kadar hareketli olmakta önemli. Yürüyüşe başlamak bana iyi geldi , kilo alımım Daha azaldı.