Vildan_C ben başlangıçta ısınma devamında hareketler ve esneme gibi hareketlerle bitirmek istiyorum ama youtubedaki videoların bazıları o kadar uzun ve konuşmayla doluki bi türlü insan adapte olup yapamıyo o yüzden sordum varmı bildiğiniz düZgün bi video diye