NerminBal 39+3 te yaptım ama öncesinde çok fazla squat, çömelme, plates hareketleri vs. yapmistim. Hatta benim doktorum 39+0 da suni sancı için gün vermişti ben beklemek istedim başka bir doktordan da gorus aldim o da bekle diyince bekledim ve kendiliginden sancım geldi yoksa gereksiz yere suni sancı verilecekti