Caglamehmet eder Allahın izniyle eğer etmezse annemin bi formülü daha var söylüyodu unuttum onu söylerim size öğrenince 🙂 bide ben iki vardiya çalışıyorum en az haftada bir ağrıyor başım vardiya dönüşlerinde, çok iyi geliyor, hele buzdolabında beş dk bekletip sarınca daha iyi, alnınıza ve özellikle şakaklara denk gelecek şekilde 5-6dilim yetiyor, ne çok sıkı ne de açılacak gibi orta halli bağlayın ,ve dilimleri eşit kesmeye özen gösterirseniz daha iyi oluyor 🙂