Lütfen Doğum yapan anneler bakabilir mi 🙏🏻

Gulsah7171

Kizlar 12 gün önce doğum yaptım 63 kiloyla doğuma girdim bebeğim 3100 Gr doğdu ben şimdi 60 kiloyum emzirme dönemindeyim malum hem sütü kesmeyecek hemde zayıflamami sağlayacak önerileriniz var mı sizde durumlar nasil

Zhraaltun

Gulsah7171 ekmek yeme boll au yesillik karbonhidrali yiyecekten uzak dur proteine agrlik ver hem autun kaliteli yagli olr hemde zayflams olrsn 😁 bn dgeuma 54 ile hamile kaldm 72 ile grsim cktgmda sadce 3 kilo gtmsti bu yazdkkaeimi yaotm ama boll su ictm ve 1 bck ay snra tam 13 kilo verdim cok sukur kizimda tosun gbi oldu sutum yagli oldugu icin darisi sana😍

Ozlem23

Gulsah7171 bol bol su iç evde spor hareketleri yapabilirsin yemek falan yapıyorsan yada otururken bile ufak ufak hareketler yapabilirsin ya da imkanın varsa akşamları bır saat yarım saat yürüyebilirsin

Senmerve

Gulsah7171 merak etme canim yakinda kilolarin gider kendiliginden 53 kiloyla doguma girdim bebek 2890 doğdu 46 ya birden indim ama. Her isimi hizli hizli yaoiyorum eskiden 2 saatte yaptigim ici simdi yarim saatte yaomaya calisiyorum 1 saat icinde tuvalet banyo ev supur silme 1 saatte bitiriyorum yemeklerimide 1 saat icinde bitirmwye calisiyorum hizli hareket halinde olunca birde bebekler buyudugunda onalrin pesinde kosmaktan zayifliyosun

Gulsah7171

Zhraaltun yaa kuzum 1 günlük öğünün nasıl oluyor mesela ay ben bı oturuşta 1 ekmek yiyorum veee ilk hamileliğimde 43 kiloyla hamile kaldım zayıf biriydim.simdi tartıda 60 kilo 😱😱

Zhraaltun

Gulsah7171 kiz oyle nasil zayflican😍 bak sabah kahvaltısında 2 yumurta yiyodum yannda peynir zeytin dere otu marul kivrcik tere roka vs. Acitgmda leblebi kuruyems aloyodum bi avc leblebi inanalmaz tok tutyo aksam yemegmdede sadce o anki yemekte ne varsa iste tika basa doymak degl sadce aman doymak norml seklde ama inanaz su tüketiyodul gece emzirmelernde tatli krizi tutyodu ahzma minnacik ikramlik cikolatadan atyodum agzima rahatliyodm herkes sasrdi nasil verdin okadr kiloyu die cnku 20kusur falan aldm bn hamilelik boyunca