Mollier yeşillik olarak maydonoz nane yi 12. Haftaya kadar sadece salatalarımın içinde az tüekttim. Bunun dışında marul, lahana, kırmızı havuç, turp, ıspanak, patlıcan , kabak, brokoli , karnıbahar,ne bulursam yedim. Özellikle dikkat etmek istiyorsanız temizliğine yıkamaya dikkat edin. Yani patates , ekmek, hamur, bunlar bebeğe faydalı değil size kilo olarak döner, ben normalde bile yememeye çalışıyorum. İnsanlar kızartma, çikolata, çiğköfte, fastfood, aburcubur, cips, kola, dışarıdan yemek , et , döner falan yiyor bişey olmuyor. ne olduğunu görmediği, içinde zararlı içeriği olan hazır gıdalar emin olun daha iyi değil. Evinizde yedikleriniz daha güzel.. yumurta , ceviz, badem, fındık, kuru üzüm, peynir, ev yoğurdu, muz, elma, havuç, çorba yapın, brokoli karnıbahar haşlayın, salata yapıp içine yeşil mercimek, nohut ekleyin.. Her gıdadan yemeye çalışın ama tek tip beslenmemeye çalışın. Bulantınız varsa geçecek 3 aydan sonra☺️☺️