Pilates için geç mi kaldım.

Melikelifeylul

Merhaba hanımlar 32. Haftadayim. Şu kasiklarimda bacaklarımda çok agrilsrim var. Beni yürütmüyor. Harketlerimi çok kısıtlıyor. Özellikle oturduğum yerden kalkarken. Bu saatten sonra doğuma kadar pilates yapsam beni rahatlatır mi ya da bir fizyoterapiste gitsem. Aramızda fizyoterapist var mı

Minnosunannesiii

Melikelifeylul ben 29. Haftaya gircem ben bile diyorum kesin geç kalmışımdır diye

Yuceroglu

Melikelifeylul Aslında geç değil ama yürüyüş de yapabilirsiniz bol bol. İyi bir pilates hocası bulursanız o zaten sizin durumunuza göre hareket ve tempo belirliyor. Doktorunuz izin veriyorsa başlayabilirsiniz bence 😊

Sevaldogan

Bende 31. Haftadayken sordum doktoruma egzersiz yapabilirmiyim diye pilates topuyla hamile pilatesi yapabilirisin dedi iki haftadır hafif tempoyla başladım bel agrılarına iyi geliyor sizde danışıp yapabilirsiniz ki ztn bebeğin baş asagı dönmesi için pelvis kaslarının acılabilmesi için son ayda öneriyolar gec kalmadınız