_NY3- nasıl spor yaptınız son 3 ay günlük 5000 adım yürüyüş, yoga ve biraz plates topuyla nefes egzersizi vs yapmak yeterli olur mu şuan programımı bu şekilde ayarlamayı düşünüyorum :) bu arada çok tebrik ederim🌸doğum hikayenizi paylaştığınız ve umut olduğunuz için de teşekkürler