Hdgn21 listem var ama fotoğraf atmayı Bilmiyorum.pekmez yemiyorum kahvaltıda sadece beyaz peynir veya lor peyniri 7 8 adet zeytin yeşillik 1 yumurta 2 ceviz ve 2 dilim tam buğday ekmeği var. Yumurtayı bazen omlet yapıyorum bazen melemen yada haşlama falan bunlardan farklı bisey yemiyorum. Ara öğünlerde meyve var 1 tane istediğim yanına süt veya yoğurt oluyo tek tükettirmiyolar şekerini dengelemek için. Öğle ve akşam yemeğinde Sebze yemeği veya et balık türü hangisi varsa yanına salata ve yoğurt iki öğündede var ayrıca çorba ekmek Bulgur pilavı bunlardan birini yiyosam eğer diğerini yemiyorum akşam 9.30da da kefir ve galeta yiyorum unonun şekersiz çavdarli var onlardan bu şekilde listem