cgelmas yürüyüş, merdiven inip çıkmak, ilişkiye girmek, pilates topu üzerinde dairesel hareketlerle bulunmak, sıcak duş. Fiziksel olarak bunları biliyorum 😀 diğer türlü hurma, ahududu yaprağı çayı falan diyorlar işe yarıyor mu bilmiyorum 🤷 googleden de araştıra bilirsin kadınlar gurubunda çok değişik fikirler ve yorumlar bulunuyor. Bizzat deneyimli