iro kullanmamakla çok büyük risk almış olursun. Tükettiğimiz bazı besinlerde var tabiki folik asit ama çok düşük oranlarda ihtiyacın olanı alabilmen imkansız gibi birşey. Mutlaka almalısın. Hatta planlı gebeliklerde hamilelik öncesi 3 ayda başlanıyor folik asit.