damlali oncelık suan diyet canım diyetisyen yardımı al mutlaka benım listem çok güzel bebek alıyor hemen dengelendi üzülme stres daha arttırır mesela sabah 1 yumurta 5 zeytin 2 dilim az yağlı suzme peynır bıber ve mevsım yesıllıklerı var bende yanında çay 1 ince dilim tam bugday ekmegı sonra düzene girdi şekerim buna cevız ve meyve ekledık