damlali ne yemiştiniz şekeri hızlı yükselten basit şekerler de yükseltir. Biraz egzersiz bir de genel itibari ile dikkat ederek ana ve ara öğünler şeklinde eskilerin deyimiyle az az sık sık beslenerek be beslenmemize dikkat ederek düşürebiliyoruz. Eşim şeker hastası beyaz ekmeği bıraktığı hafta da üç-dört kez yürüyüş yapınca ara ve ana öğünlerine dikkat edince düşüyor