Hamilelikte kilo

YuvarlanamayanPandaa

Kızlar yardım edin hamilelikte çok fazla kilo alıyorum zaten balıketli biriyim ama sorun şu öyle çok fazla yemek yiyen biri değilim öğleden sonra kahvaltı yaparım genelde aksam yerim başka yemem ama aşırı kilo alımım var daha başındayım hamileliğin nasıl az kilo ama bebeği besleyebilirim

IIkizlerinAnnesii

YuvarlanamayanPandaa şekeriniz var mı doktorunuzla görüşün diyet listesi uygulanacaktır

Seda8308

YuvarlanamayanPandaa Karbonhidrat alımınızı minimuma indirin, protein ağırlıklı beslenin et,süt , yumurta balık, sağlıklı ve miktarında kuruyemişler tüketin. Az ve sık beslenmekte iştahı frenlemekte çok etkili. Ağır akşam yemekleri yemek hamilelikte mideyi çok zorluyor. Riskiniz yoksa fırsat buldukça hafif tempoda yürüyüşler yapın.

Busbus2020

YuvarlanamayanPandaa canım bunu doktoruna muhakkak söyle preglemsi tarzı bişey de olabilir hormonal tsh ile alakalı da olabilir ama bence hiç buralara sorma direk doktoruna sor

Serendipity

YuvarlanamayanPandaa iki ogun yemek yemek kilo aliminizin sebeplerinden biri, gunde mutlaka 3 ana-3 ara ogun yiyerek ilerleyin. Sabah kahvaltiniz 12den once olmali, ara ogunlerde ceviz,badem, sut,yogurt veya meyve olabilir. Ekmek olarak tam bugday veya kepek tercih edin. Bol su icin ve yuruyus yapmaya calisin. Belki troid veya sekeriniz de olabilir bunlar da kilo alimina sebep olur. Diyetisyenle de gorusebilirsiniz kilo alimi hamilelik ilerledikce odem de ekleniyor ve hareketlerinizi cok kisitlar, sizi yorar. en azindan kontrollu gitmeye calisirsaniz siz de rahat edersiniz. Saglikli bir hamilelik dilerim 🌸

YuvarlanamayanPandaa

IIkizlerinAnnesii yok şekerim sadece düşük tansıyon sorunum var

YuvarlanamayanPandaa

Seda8308 daha çok yeniyiz yürüyüşe başlayacagım ama günlük yemek miktarım minumum zaten bir oğlum ve ben evde tek oldugumız için pek yemek yemiyorım

Seda8308

YuvarlanamayanPandaa Hamilelikte şeker ve tiroid hormonu yüksekliğide hızlı kilo alımı yapabiliyor.

YuvarlanamayanPandaa

Seda8308 cuma günü doktoruma soracağım inşallah sorun olmazsa egzersizlere başlıcam

YuvarlanamayanPandaa

Busbus2020 tamam kuzum saol soracağım cuma günü inşallah

YuvarlanamayanPandaa

Serendipity ya bir ara bi dr bana triod var demişti geçti dedi sonra ama şuan bilmiyorum zaten yapı olarak çok çabuk kilo alan tipim ebede tartılınca moralim bozuldu ama dediğin sıklıkta yemek yiyemiyorum ben ya kendimi böyle alıştırdım o yüzden bilmiyorum ama düşük tansıyon sorunu var o halde bile yiyemiyorum

irorkay

YuvarlanamayanPandaa kaçıncı haftadasınız kaç kilo aldınız ki? Yazılanlara katılıyorum kahvaltı geç bile yapsanız ara öğünleri asla atlamayın

YuvarlanamayanPandaa

irorkay 6+5 im şuan 69 kilo çıktım. Ki zatem öncedende almısım hamilelikten önce ama böyle devam etmesini istemiyorum ilk oğlumda 24 kilo almıstım bununda öyle olmasını istemiyorum

Serendipity

YuvarlanamayanPandaa ben de o kadar sik yiyemem diyordum ama hem kendi hem bebek sagligi icin yeme duzenimi degistirdim doktor esliginde gercekten ara ogun yemek cok etkili siz de bir diyetisyene gozukun hem hangi besin grubundan ne kadar yemeniz gerektigini hem de kilo kontrolunuzu saglamis olursunuz dedigim gibi ileriki haftalarda kilolar size nefes darligi, hareket zorlugu ve bebegi tasimak gucluk cikarir, bastan onlem alsaydim dersiniz 24.haftadan sonra kilo alimi daha hizlaniyor

irorkay

YuvarlanamayanPandaa ara öğün az az ve sık sık yemek cidden çok etkilşyor. Gece de acıkırsanız en fazla süt ve galata yiyin tamamdır

YuvarlanamayanPandaa

irorkay gece acıkıyorum ama yemiyorum sanirim evde tek oldugum için canım istemiyor biraz daha dikkatli olmam lazım

DDT

YuvarlanamayanPandaa

Doktoruna danış canım belki şekerin falan olabilir. Sağlık problemin yoksa bir kaç gün yediğin her şeyi yazıp kalorilerini hesaplamanı tavsiye ederim çünkü ben hiç çok yemiyorum az yiyorum deyip gerçekten az yiyen birini görmedim. 2 öğün de yesen ne yediğin önemli, bütün gün hiç bir şey yeme, akşam bir büyük boy pizzayı ye bak nasıl alıyosun kilo 😃 kahvaltıyı ne zaman yaptığın önemli değil yani ne yediğin önemli. Yumurta, peynir salatalık domates, yulaf meyve vs yemek var bir de börek patates kızartması poğaça helva ekmek yemek var yani 🤷🏼‍♀️

YuvarlanamayanPandaa

DDT evet kuzum haklısın az yiyorum ama güm diye yiyorum eşimde diyor yapma takma bebek saglıklı olsun doğumdan sonra verirsin diyor ama ben kendim takıyorum birde boyumda kısa varil gibi oluyorum penguenden hallice ilk oğlumdada öyleydim dikkat edip hesaplamak ve doktora sormak en iyisi

DDT

YuvarlanamayanPandaa

Kendini en iyi kendin bilirsin canım. Önemli olan bebeklerimizin sağlığı ama bunun için yemeyi çok da abartmamak lazım, biraz irade göstermek gerek.