Ben ne kuru kayisilar yedim ne zeytinyağları ne activia yogurtlar. Zaten normalde de sindirim sıkıntım vardi gebelikte iyice kotu oldu. En en en etkilisi yulaf ezmesi. Ama hazır yulaflı burçak bisküvi fln değil. Bildiğiniz yulaf ezmesi. Yoğurtla karıştırın, sütle kakaolu lapa yapın, sabah yağda yumurtaya 1 kaşık koyun, ben genelde yulaflı kurabiye yapıyorum hem sağlıklı da oluyor. 1 su abrdagi yulaf ezmesi, 1 ezilmiş muz, 1 elma/armut rendesi, hurma, kuru uzum, kuru ıncir ne varsa, findik fıstık ceviz ne varsa, kakao, hindistan cevizi veya bal, pekmez yani tamamen evde olan malzemelere ve damak tadiniza gore koyup karıştırıyorum hepsini, yuvarlayip atıyorum dolaba. Asiri aşırı guzel oluyor🥰 her gün saat gibi çıkıyorum lavaboya🙏