Merhaba hanımlar,
Bi sorum olacaktı, pilates topunda doğuma hazırlık egzersizi yapıpda ağrı yaşayan var mı?
Her topa oturmamda öne arkaya hareket yaptığımda karın ağrısı veya vajinada ağrı, baskı oluyor, bir şeyi yanlış mı yapıyorum acaba.
Bilgisi olan varsa yazabilir mi.
Şimdiden teşekkür ederim.