Edacaliis1 Kızlar 2 cm açılmam var nişanım geldi nst de sancı var ama benim sancım yok açılma için ne yapabilirim ?
Gulsummyuksel Edacaliis1 merdiven çıkabilirsin hafif tempolu yürüyüş olabilir ama en etkilisi merdiven diyorlar canım ayrıca pilates topuda işe yarıyor kuzenim bunları yaparak açılmayı sağlamıştı şimdi bende yavaş yavaş başladım hatta