zhr38brhn kahwaltıda saat 10-11 arası yumurta kaşar 2 dilim domates 2 dilim salatalık 1 adet yeşil biber 1 bardak çay öğlen 1-2 arası muz elma kiwi çilek portakal yani hergün 2 adet meywe değişiklik olarak yiyorum akşam 5 de yemekte ıspanak kıymalı yemekler canım ne isterse ondan yiyorum 8 de maden suyu we badem cewiz fındık kuru üzüm karışık bir kase yiyorum gece uyumadan 12 de 1 de 1 bardak ballı süt ama bu aya kadr balık et makarna pilaw hiç tüketemedim tiksindim ama doktor dedi balık et ye arada deniycem haftada 1 kez de olsa başlıycam