Yoncaglseven sabah kahvaltıda mutlaka peynir , süt özellikle yumurta olsun 😊 ara öğünde kuru üzüm, badem,ceviz, fındık ve kaju hepsi bir avuç ( çerezler kavrulmamış olursa daha faydalı) öğlen yemeğinde az çorba, az sebeze yemeği ve 1 kase yoğurt. Bir diğer ara öğünde 1 porsyon meyle, özellikle muz çok faydalı. Akşam yemeği evde ne varsa sofrada mutlaka salata ve yoğurt bulunmalı. Yatmadan önce acıkırsan 1 çay bardağı kefir tüket canım. Mutlaka haftada 2 kere balık tüket. Gün içinde sade maden suyuda bebek için çok faydalı. Benim beslenme listemi doktorum oluşturdu 😇