Uza ilk üç ay yada ilerisi diye şart koyma canım. Düzenli şekilde kilo almaya çalış. Böyle ilk aylarda sıkı tutup bir şey yemeyince bu sefer ileriki aylarda dayanamıyorsun alcağın kilonun katlarcasını alanlar var hep. Az az her şeyden yemeye çalş bence