aesma değerlerinizde henüz can sıkıcı bişey Yok bence bende yeni diyete başladım yüksekti şeker .. Ama siz daha çok başındasınız şimdiden dikkat edin değerleriniz yükselip diyet yapmak zorunda kalmayın .. Örneğin pirinç pilavı,patates,beyaz ekmek,makarna, tatlı,şekerli çay, çikolata, bunlara çok dikkat edin .. en azından diyet uygulamanıza gerek kalmaz