Teacher-mom Hamilelik sırasında sıkça rastlanan mide yanması durumunda ilk başvurulması gereken gıda ılık süttür. Ilık süt mide yanmasını azaltır.
· Aynı şekilde uzmanlar tarafından da tavsiye edilen lifli gıdalar reflüye iyi gelir, lifli gıdalar hamilelikte mide yanmasına da iyi gelir.
Portakal
· Greyfurt
· Domates
· Biber salçası / Domates salçası
· Acı biber
· Turşu
· Baharat
· Kızartma ile yapılan yemekler
· Patates kızartması
· Ketçap mayonez
· Çikolata
· Dondurma gibi yiyecekler miğde yanmasına sebep olur cnm