Semsemb bende 7+5 hergün mutlaka ceviz yiyorum ara öğün tabağı hazırlıyorum kendime ceviz, kuru kayısı, kuru üzüm, ballı muz, varsa çiğ badem koyuyorum içeçek olarak yanında süt, maden suyu ya da taze sıkılmış portakal suyu içiyorum doktorum önerdi bebeğe faydası var ayrıca kuru meyveler de senin sindirim sistemine iyi gelir dedi. Günde bir fincan kahve içiyorum içmesiysemde bir iki parça çikolata yiyorum 🌸 ayrıca kahvaltıda mutlaka yumurta ve peynir yemeye çalışıyorum