Tgclblbc benim de gün içinde diyet ile değerlerim güzel çıkıyor , sadece sabah açlık şekerim çoğu zaman dengesiz 98-105 gibi yükselebiliyor. Ben de gece acıktığımda hiç bir şey yemiyordum. gece yoğurt deneyebilirim , bakalım bende de güzel etki edecek mi ☺️