nlfr_2323 Hafta 1 tavuk, et, balık.
Çiğ badem çok tükettim 1 bardak süt içtim seviyorsanız 2 de içebilirsiniz günlük yatmadan.
Her gün 2 tane muz yedim, kahvaltılarımda haşlanmış ymurta yedim 2 tane. Peynir, kaşar. O hafta hiç kafein tüketmedim günlük sodami da içtim çok şükür yakaladı haftasini🤗