Ayda_Lina bende diyete uymama rağmen yüksek çıkıyordu, dahileye doktorumu yazdım yürüyüş yapıyormusun dedi hayır dedim bide yürüyüşle dene dedi her gün gün arashava güzelse dışarda 1 saat değilse evde yarım saat-40 dk yürümeye başladım o günden beri 130 un üzerine çıkmadı