Sabahları kahvaltı öncesi ılık suyla kayısı tüket canım ve günde 3 lt su içmeye çalış ve bol bol yürüyüş yapmaya çalış ben bu şekilde düzene soktum çok şükür. Bir gün kayısıyı ve ılık suyu aksatsam ertesi gün kabız oluyorum 🙄bağırsaklar ikinci beynimiz gerçekten