Besiktasliii Bol yürüyüş, merdiven inip çıkmak, plates, squat, 2günde bir ilişki, biberiye çayı, böğürtlen çayı, hurma, ananas önerdi benim doktorum. 39+2 yiz sanki 2gündür baya kasık ve bel ağrım vardı bugün baya çoğaldı yürüyemiyorum baya zorluyo ağrılar batmalar. Düzene girmesini bekliyorum yakındır diye umuyorum 🤲🏻