Bol su alın yanınıza en az 3 litre. Sade şekersiz nescafe ve bitter çikolata alın. Kayısı hoşafı yapıp götürün gazın daha kolay çıkmasını saglar. İlk yürüyüşünüzü yaptıktan sonra sürekli yürüyün ne kadar çok yürürseniz o kadar çabuk iyileşirsiniz. Sık sık emzirin süt gelmezse bile sürekli deneyin ten teması olsun.