Kahvaltıda 1 bardak çay
bazen her gün bazen 2 güne bir öğlen Türk kahvesi 1 fincan sonrasında büyük boy su içiyorum
Aksam yemeğinden sonra 1 bardak çay
gun içinde 2 litre su içiyorum fazla da oluyor bazen
hafta bir kaç gün süt veya kefir içiyorum her günde olabiliyor değişiyor canımın istemesine göre