Nilasyamom Yedikleriniz gayet güzel bende onları yiyorum. Kaşar ve muz ozellikle cok kilo aldiriyormus, eski kaşar ozellikle cok faydali normal kaşar yerine eski kaşar daha çok tüketin derim .. Ama muz gunde 1 taneyi gecmesin sonra kabizlik yapiyor.. Tahin pekmez de yiyebilirsiniz şeker probleminiz yoksa ama abartmamak kaydıyla 😌 Bir de kafein tüketimi bebegin kilosundan çalarmış çay kahve tuketiyorsaniz azaltabilirsiniz🥰