1mervef merhaba öncelikle stresten uzak durmalı ve bebek uyuduğu an sen de uyumalısın dinlenmek süt yapımını arttırır.
Ayrıca ılık duş alabilirsin ona zamanın yoksa bezleri ılık suyla ıslatıp göğsüne koy sonra göğüs masajı yap. Eşin sırtına masaj yapsın. Göğsünün arka kısmını iki eliyle daireler çizsin.
!!! ve tabi en en en önemlisi emzirmek. Süt yokken bile emzir. Bebeğin emmesiyle meme ucu uyarılır oksitosin hormonu salgılanır ve süt yapımı artar.
ayrıca süt yapıcı çaylar humana stil tea, ebebekteki malt içecekler bol komposto ve su tüketmelisin. Tahin helvası da sütü artırır.
umarım faydası olur :)