Aytenkrsln henüz doğum yapmadım faydası da var mı yok mu tecrübe edinmedim ama duyduğum kadarıyla söyleym canım işe yarar belki;
Günlük 3-5 hurma yiyebilirsin, plates topuyla egzersiz yapabilirsin, squat yapabilirsin, 37 den sonra merdiven in çık dediler, zeytinyağıyla perine masajı dediler ama o kaçıncı haftada hatırlamıyorm doktora sormak gerekir şimdilik hatırladıklarım bu kadar canım 😏