Laylaaaa121212 benım dogumum bıraz zor olmustu acıkcası o yuzden ne yaptıgım ıse yaradı bılemıyorum
hamılelık suresınce oldukca hareketkıydm agır kaldrmak dısında her ısı yaptm egzersız gıbı dusundum bunları merdıven cok ındım cıktım yuruyus vs yapmadm acıkcası ama
dogum sancıları surecınde sureklı ayaktaydım yurudm ve merdvnlerı cıktım ındım eger hastanede acılma ılerlemesı ımkan varsa kuvete gırın mutlaka en fazla yarım saat onerıyo doktor bunu
ozel bısey yapmadım ben ama belkı normal dogurmak ıcın catı uygunlugu harıcınde bunlr ıse yrmıstır sıye dusunuyorm bol harekt sadece