Goktug78 Gebeliğimin başından beri her gün sabahları yımurta, kaşar peynir, ara öğünde 1 muz, ceviz, fındık, kuru kayısı ve 1 bardak maden suyu, akşamları yatmadan ballı ılık süt..bence oldukça faydası var :) Ve karbonhidrat değil protein ağırlıklı besleniyorum. 28.haftamız ikiz gebelik🌈