Alışkanlıklar

Sydaaaa

Hanımlar 5 haftalik hamileyim ve sigarayı bırakamıyorum helpppp meeee😩😩

raabiia

Sydaaaa bi kere kafanda bitirmeye çalış çocugunda o havayı soluyor seninle öyle düşün belki etkisi olur en kötü azalt ama düşünmemeye calış canın istediginde hemen bişeyle oyalan o an ins bırakırsın😇

SedaCeki

Sydaaaa ben okuyupta hic zorlanmadan sigariyi biraktim imkansiz gibi geliyor ama kesinlikle tavsiyem alen car sigarayi birakmanin kolay yolu. Kitabi alip okumalisiniz mutlaka hatta hamileler icinde var kitabi onu hic okumadim. 10 12 yillik tiryakiyken biraktim emin olun pisman olmazsiniz.

SedaCeki

Sydaaaa size yada bebege zarar verdigini dusundukce daha cok anlam yukluyosunuz surekli dusunmeye basliyosunuz. kendimizi kandrmayalim uzerinde öldurur yazdigi halde icmeye devam ettigimiz bi bagimlilik. Asil gorevi olan uysuturuculugu bile yerine getirmeyen yasal bi uyusturucu sigara. Ama emin olun sadece piskoljik. Uzun uzun yazmayi cok isterim ama kitabi okumaniz benim yazdikklarimi okumanizdan cok daha mantikli. Zor degil bizi zor olduguna inandirmislar.

Kimkibu

Sydaaaa 10 yıl içtim yaklaşık sigarayı tüp bebeğe başladık doktor bırak dedi bırakamam dedim ama ne zamna transfer oldu bir anda bıraktım içmeyi azaltma falan değil içmicem dedim ve içmedim.. yani biraz kötü olacak ama ben ilk baslarda canım isteyince gözümü kapatıyordum bebeğimi hayal ediyodum minnacık güzel bebeği sonrasında pis sigara dumanını yüzüne yüzüne üflediğimi düşünüyordum bu düşünce zaten engelliyodu sigara içmemi.. içimdede o şekilde maruz kalır die düşünüyordum.. 21 haftalık olduk dahada içmedim inşallaht içmicem eskisi gibi canım istemiyor zaten artık.. bence sizde kendinize göre bi düşünce kurun kafanızda engel olur sizede diye düşünüyorum..

SenaUysal

Sürekli sigara değiştir. Beğenmediğin sigaraları iç. Onun dışında canın çok isteyince yak ve 2 3 nefesten sonda söndür. O içtim psikolojisi yetiyor. Tekrar isteyince de o söndürdüğünü yak sigaranın tadı çirkinleşiyor sönünce. Her nefeste de iğrenç vs de küllüğü koy burnunun dibine dibine. Bende çok işe yaradı. Ama en önemlisi kafanda her çekişte iğrenç vs diye baskı kurman 😶