Nurbanuky genel onerdiklerini paylasayim sizinle yuruyus, iliski, squat, perine masaji bi kac cay karisimi filan. Peki ddim bunlar dogumu baslatmak icin hic etkili oluyor mu yoksa sadece kolaylastrma mi sagliyor. O da şey ddi sancin kendisi baslar bunlar kolaylastran seyler ama yap ki sonra keske yapsaydm diye aklnda kalmasn😄