Havvacerenn
Bizimde bugün dönmüştü hocam.. 35+5 iz.. İnşâALAH sizinkide döner üzmeyin kendinizi..
Benim dönmesi için yaptıklarım;
- Yapılacak egzersizler var..
https://m.youtube.com/watch?v=DbAQzuw0kS8 Bu linkten bakabilirsiniz.. Linkte birçok video var..
-Ütü masası pozisyonunu.. Bu pozisyonu yaparken, Kuran Kerim açıp iki kulaklığı karnımın alt bölgesine koyuyorum.. Ve aynı kişiden açmaya çalışıyorum.. Ses tanıdık olsun diye.. Klasik müzik vs açabilirisniz..
-Eşim alt taraftan uyarı vererek yada başını koyarak konuşuyor..
-Telefon ışığını aşağı doğru tutup aşağıdan uyaran veriyoruz..
- İnşikak suresini okuyp, secdesini yapıyorum.. (Hareketleren birisi secde pozisyonuna benziyor ve secde yapmakda bebeğin doğum pozisyonuna geçmesinde etkiliymiş..
Aşağıdaki linklede bakmanızı tavsiye ederim..
https://pozitifdogumhikayeleri.wordpress.com/2010/12/29/bir-bebegin-donme-oykusu
Suyunuzun azalmasına gelince; havuç suyunun artırdığı söyleniyor.. Suyu içmenize birşey diyemeyeceğim ama ev yapımı, az şekerli limonata yapıp sıvı alabilirisniz.. Aklıma gelen en mantıklı öneri bu.. RABBİM sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin🌸..