Kizlar yarin 38 oluyoruz🤪 inanılmaz şiş hissediyorum kendimi yüzüm ellerim ayaklarim taniyamiyorum kendimi son 2 haftadır birde nefes almakta zorluk cekiyorum göğüs kafesime baskı oluyor sanırım sizde durumlar nasıl ? cuma cati muayenem yapildi korkulucak hicbisey yokmuş dr tebrik bile etti beni soğukkanlıligimdan sanırım 😄 bir sıkıntı cikmadi simdilik normal doğum için 🤗 dr.uma sordum doğum kolayligi açılma icin birsey onerirmisiniz pilates topunda hareket hurma vs. diye kendisi birçok öneri var bu konuda ama bunlari yapsanda kisiden kisiye değişiyor kiminde hic acilma olmuyor yine sezeryana aliyoruz dedi ben yinede baslamak istiyorum evde yapabildigim kadar squat pilates nefes egzersizi muakkak faydasi vardir diye düşünüyorum🙄 size sorum pilates topu olmadan hareketleri yapabilirmiyim illa olmasimi gerekiyor ? Biraz karışık oldu belki tek bi postta topliyim dedim teşekkür ederim simdiden 🙏☺️