yediklerinize çok dikkat edin daha doyurucu ama daha az kalorili yiyecekler yiyin. bol bol plates topu üstünde yuvarlak, sonsuzluk hareketi vs yapın, perine masajı zaten doktorunuz önermiştir diye düşünüyorum. en önemlisi sürekli yürüyün. bütün bunlarla 2019 yılında 4 kilo doğurdum bebeğimi. bu arada en önemlisi stres yapmayın sezeryan olursam diye hayırlısını isteyin. sağlıkla kucağınıza alın inşallah :)