Hamilelik beslenmesi

figenylmaz

Hamilelikte beslenme nasıl olmalı bunun için liste hazırlayan diyetisyene giden oldu mu yada doktoru bir liste verdi mi yardımcı olur musunuz ?

Limonumm

figenylmaz ne diyetisyen ne doktor listem yök kahvaltı 10da yapıyorum 1yunurta peynir yiyorum öğlen 2 3 meyve varsa çerez 5te yemek sonrası kahve olmazsa olmazim 12de acıkıyorum oda yeni yeni acıkıyorum geceleri süt veya 1kase yoğurt yiyorum bu kadar benimde listem 🙏☺

Bsmlh

figenylmaz ben suan diyet yapıyorum baştan yapmadığıma çok pişmanım

Eceee7

figenylmaz ben gittim hamilelikte liste ayni oluyr pek.degismiyr doktorum da cok gerek görmedi diyeti kaba taslak yap dedi .
Sabah 1 yumurta peynir zeytin yeşillik 2 dilim cavdarli vb. Ekmek yarim avokado/2 ceviz
Arada 2 ceviz/10 findik/12 badem
Ogle et balık tavuk yanında salata 2 dilim cavdarli vb. Ekmek

Eceee7

figenylmaz 2.ara öğünde sut yogurt ayran 1 porsiyon meyve
Aksam sebze yemeği yogurt salata 1 dilim ekmek
Aksam ara öğün yogurt

2kizanasi

Bol çeşitli meyve sebze protein kalsiyum kuruyemiş sağlıklı yağlar balık organik tavuk bol su tüketmeye gayret edin

figenylmaz

Çok teşekkür ederim yanıtlarınız için 🙏🏻🥰

Eceee7

figenylmaz rica ederim ama yinede canınız birsey isteyince yiyin ben öyle yapiyrm 23.haftaya girecem 8 civarında kilo aldım ama takmiyrm kizim iyi olsunda 😊

figenylmaz

Eceee7 öyle yapıyorum ama midem ağzıma geliyor pek birsey yiyemiyorum onada zarar vermek istemiyorum o yüzden belki kendimi listeye hazırlarım diye düşündüm sağlıcakla kucağımıza alalım kuzum

Eceee7

figenylmaz yeni mi benim 15 hafta mide bulantısı kusmalarim olmustu o donem et balık tavuk hic yiyememistim

figenylmaz

Eceee7 geç dölleme olduğu için haftasını tam net bilmiyorum ama son adet tarihine göre 7+4 sarım bir iki hafta geriden geliyoruz

Eceee7

figenylmaz sağlıkla gelsin de gec olsun güç olmasın inşallah. 1, 2 haftaya kalbini duyarsınız inşallah asil heyecan ondan sonra başlayacak 🙏😇

figenylmaz

Eceee7 düşüncesi bile insanı sevinçten havalara uçuruyor o anı düşünemiyorum ilk gebelik rabbim sağlıcakla kucağımıza almayı nasip etsin canım ♥️

Eceee7

figenylmaz aminnn inşallah evet benimde öyle bide yasim 35 olmayacak mi olacak mi diye düşünürken hic beklemediğim bi zamanda öğrenmiştim. Kalbi sonra kipirtilari inşallah hepsini yasar ve saglicakla aliriz kucağımıza. 😇

hanibazen

figenylmaz benim doktorum bi liste vermişti paylaşıyım şimdi bi dk🏃🏻‍♀️

hanibazen

figenylmaz

Eceee7

hanibazen kuruyemiste sart ben foto atamuyrm bende listemi atmak isterdim

figenylmaz

hanibazen çok teşekkür ederim canım benim allah razı olsun 🥰

hanibazen

Eceee7 aynen 1 avuç demişti çiğ kuruyemiş

hanibazen

figenylmaz rica ederim sizden de 🌿

Sonraki Sayfa »