Peraaaa valla ben mi aldırdım yapısı mı öyle bilmiyorum ama öyle aşırı prensipli davranmadım sabah 3 yumurta, bol peynir. öğlen meyve akşam da ne varsa işte kuruyemiş de yedim ceviz badem fındık arada ihmal ettiğim oldu. Yoğurt süt fazla tüketmedim. Vitaminleri ihmal etmedim balık yemeye çalıştım haftada bir. Arada dışarıdan da yedim tatlı da yedim